Yoga in der Schwangerschaft ab der 16. Schwangerschafts-woche

Die Schwangerschaft ist eine besondere Phase im Leben einer Frau. Die Yoga-Übungspraxis fördert die Selbstwahrnehmung und – einschätzung, verbessert das Körpergefühl und hilft sensibler für eigene Signale und Empfindungen zu werden. Yoga kann eine wertvolle Hilfe sein, trotz mancher Beschwerlichkeiten der Schwangerschaft, achtsam mit sich umzugehen und sich ganzheitlich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten. Neben den Asanas spielt der ganz bewusste Atem eine entscheidende Rolle. In einer Balance von Kräftigen und Entspannen wird die Yogastunde ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zum Glück.

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